「仲間と話そう！デトックスしよう！」

1/24（金）14：00～16：00（受付13：30～）

オビヤギルド３Fホール　＜高知市帯屋町1丁目１4－9ゑり忠ビル＞

内　容：「ストレスは人生のスパイス」と言われるように、人は全くストレスなく、生きて働くことはできません。しかし、強いストレスを常に感じながら生きて働くことは、心身の健康を脅かします。

他の参加者と会話をしながら、ひとり一人が抱えている悩みやストレスを吐き出し、心のデトックスを促します。

同じ悩みを持った人がいる。苦しんでいるのは自分だけじゃない。

そして、「ここでは何でも話すことができる」そのような場の提供を通じて、心を整え、モチベーション・パフォーマンス向上を目指します。

「初体験！アサーティブコミュニケーション」

2/7（金）14：00～16：00（受付13：30～）

カメラONでご参加ください

内　容：生きて働く上で、最も身近で且つ、厄介に感じるストレスが「人間関係」です。なぜ人は人間関係で悩むのか？要因となる自分のコミュニケーションのクセを知る。また、感情を言語化する際に必要な視点、話す際の順番など、コミュニケーションを感覚的なものでなく、スキルとして学びます。自分も他人も尊重し、アサーティブなコミュニケーションを心掛けることで、人間関係のストレスに対する免疫力と回復力を高めます。